3.8.¿SE PUEDEN PREVENIR?

Las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir mediante la eliminación de los factores de riesgo que se pueden controlar y el cuidado de los factores de riesgo que no se pueden controlar,como por ejemplo cambios en el estilo de vida (dejar de fumar, comer de forma sana...) y la práctica de ejercícios físicos.La mayoría de las enfermedades crónicas graves se deben al sedentarismo, el consumo de tabaco o una alimentación inadecuada, así que al igual que las cardiovasculares, se pueden prevenir dejando de fumar, alimentándose de forma adecuada y practicando ejercícios físicos.El cáncer se puede prevenir con medidas como no fumar, evitar exponerse al sol por tiempo prolongado (especialmente personas de piel blanca o sensible), mantener una adecuada higiene genital, controlar el consumo de bebidas alcohólicas. También se recomienda mantener una dieta adecuada, rica en fibras vegetales, frutas y baja en grasas y evitar la exposición a radiaciones (Rayos X, etc.) pues a la larga pueden causar trastornos.